مكمل هاي غذايي طبيعي فوراورا
فقط در صورت كمبود يا سو is تغذيه بدن از مكمل ها استفاده كنيد. اين همان كاري است كه مكمل هاي غذايي براي هميشه براي شما انجام مي دهند. از ويتامين هاي پيچيده روزانه گرفته تا تقويت كننده هاي انرژي طبيعي و كمك به هضم ، تركيب كاملي از محصولات غذايي براي همه چيز است.
بعضي اوقات خريد از فروشگاه هاي مواد غذايي و داروخانه ها به يك تجربه خسته كننده تبديل مي شود. بين مجموعه مكمل هاي غذايي و رژيم غذايي موجود در فروشگاه قفسه فروشگاه Gage و نمي توانيد انتخاب كنيد يا آنچه را كه واقعاً نياز داريد. از ويتامين ها و مواد معدني گرفته تا قرص هاي لاغري ، هزاران هزار گزينه براي انتخاب وجود دارد. اما آيا واقعاً به همه اينها احتياج داريد؟ آيا همه اين مكمل ها بيشترين مقدار را دارند يا كدام يك براي ما واقعاً بهتر است؟
مكمل هاي غذايي چيست؟
طبق وزارت بهداشت ايالات متحده ، لازم است موارد زير را در مكمل هاي غذايي خود بگنجانيد:
به عنوان يك مكمل بايد در رژيم غذايي گنجانده شود.
حاوي يك يا چند ماده خاص (ويتامين ها ، گياهان ، اسيدهاي آمينه يا ساير اجزا) است.
خوراكي مصرف كنيد.
يك برچسب مكمل غذايي داشته باشيد و به عنوان يك مكمل غذايي در نظر گرفته شود.
از طرف ديگر ، سازمان غذا و داروي ايالات متحده (FDA) موادي دارد كه شما را مجبور به استفاده از مكمل دارويي مي كند كه از جمله ساير ويژگي ها شامل موارد زير است:
كيفيت توليد آن بسيار بالا است.
حاوي آلاينده ها يا ناخالصي ها نيست.
برچسب بايد بسيار دقيق و با جزئيات باشد.
واسليوس فرانكوس ، پزشك FDA ، قصد دارد اگر مكمل هاي غذايي غني نشده يا با انواع فلزات ذرت ، كه به عنوان يك صبحانه كامل در بازار تهيه مي شوند ، با غلات كامل اشتباه شود. در حقيقت ، موارد ذكر شده فقط در مورد انواع قرص ها ، كپسول ها و پودرها وجود دارد و ساير محصولات بايد به گونه اي ارائه شوند كه اطمينان حاصل شود مصرف كننده كامل مواد مورد نياز براي توليد بسته بندي محصول در درست است كه قابل استفاده نيست اين امر همچنين باعث مي شود توليدكنندگان در مورد محصولاتشان با سازمان غذا و دارو بسيار صادق باشند.
چه كساني به مكمل هاي غذايي نياز دارند؟
گاهي اوقات ممكن است به دليل مشكلات و شرايطي باشد كه نياز به استفاده كامل از انواع مختلف آنها - مكمل هاي غذايي دارد
دوستان عزيز ، اولين و مهمترين نكته در مورد مكمل ها اين است كه هرگز نبايد مصرف مكمل ها را به عنوان يك غذاي كامل فراموش كرد كه جايگزين غذاهاي مغزي شما نمي شود. بنابراين كمبود تمام مواد مغذي مورد نياز بدن تحت تأثير اين مكمل ها نخواهد بود.
ديويد گاروتو ، سخنگوي انجمن رژيم هاي غذايي آمريكا ، گفت: "اگر بدن شما با يك رژيم غذايي ناسالم يا محدود شروع كند ، يك مكمل غذايي به شما كمك مي كند ، اما در نهايت ، حتي يك بار ويتامين ، ماده ديگر يا ماده ديگر. غذا هرگز نمي تواند برنده جايزه تغذيه سالم شويد.
- پنجشنبه ۳۰ بهمن ۹۹ | ۰۹:۰۲ ۴۹ بازديد
- ۰ نظر
تنبلي تخمدان شايع ترين اختلال غدد درون ريز در زنان جوان است